디지털 감사일기 오래할 필요 없다?

원문 제목
“Three Good Things” Digital Intervention Among Health Care Workers: A Randomized Controlled Trial
Citation
Gold, K.J., Dobson, M.L. and Sen, A., 2023. “Three Good Things” Digital Intervention Among Health Care Workers: A Randomized Controlled Trial. The Annals of Family Medicine, 21(3), pp.220-226.
연구 기간
임상 참여자 수
참여자 연령대
성별
24주
223명
22세 - 72세
87% 여성, 13% 남성

한줄 요약

감사일기가 감사 성향 증가, 삶 만족도 증가, 우울 증세 감소 단기(1개월차)로 유의미한 효과가 있음이 증명되었다. 하지만 엑티비티의 진행이 길어질수록 (3개월차) 기존 수치로 회귀하는 현상을 보임.

무슨 연구에요?

해당 연구에서는 공공의료 관계자들 223명 대상으로 진행한 감사일기 엑티비티를 디지털 환경에서 적용했을때의 효과를 알아보았어요.
Three Good Things 라는 감사일기를 매일, 채팅창으로 기입했을때 단기 효과와 장기 효과를 증명한 연구입니다.
약 24주 동안, 200명 이상의 참여자들을 대상으로 한 연구이며, 약 3개월동안 추적 설문을 통해서 진행한 과학적 실험입니다.

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